Opvliegers, piekeren, onrustige nachten Slapen tijdens de menopauze kan vaak een uitdaging zijn Maar het hoeft geen strijd te blijven. In dit column wil je graag acht praktische tips meegeven – en wat echt kan helpen als niets meer lijkt te werken. De menopauze. Voor de één klinkt het als een bevrijding: nooit meer menstruatie,
Het bericht Dieper slapen tijdens de menopauze 8 tips die écht helpen verscheen eerst op Noordernieuws.be.
Wednesday 15 October 2025
Noordernieuws - 3 days ago
Dieper slapen tijdens de menopauze – 8 tips die écht helpen
Latest News
Zangeres Roufaida over Gaza, Marokko en haar eerste plaat: ‘Ik zing de lieve woordjes die mijn mama me toefluisterde’
- demorgen.be Transport op zee plots heel wat ingewikkelder, nu China en VS oorlog met havengelden voeren
- demorgen.be ‘Ik zou nog altijd het liefst geen lichaam hebben’: Delphine Lecompte, Réginald Moreels en Griet Op de Beeck over hun eetstoornis
- demorgen.be ‘Ik zal er niet over liegen, maar ik ben er ook niet trots op’: waarom jongeren steeds later beginnen aan seks
- demorgen.be ‘Onzekerheid troef’: scheepvaartsector vreest grote gevolgen van Trumps havenheffingen
- demorgen.be Live - Trump is ‘heel teleurgesteld’ in Poetin en dreigt: ‘Zelensky wil Tomahawks. Wij hebben veel Tohahawks’
- demorgen.be Erotische gesprekken voeren met ChatGPT? Binnenkort kan het, beslist OpenAI-topman Sam Altman
- demorgen.be Live - Trump is ‘heel teleurgesteld’ in Poetin en dreigt: ‘Zelensky wil Tomahawks. Wij hebben veel Tohahawks’
- demorgen.be Solidariteit is geen luxe: wereldwijde aanval op ontwikkelingssamenwerking is een strategische fout
- demorgen.be Trump dreigt WK-wedstrijden en zelfs Olympische Spelen weg te halen uit Democratisch bestuurde steden
- demorgen.be ‘We ontkennen dat er een genocide plaatsvindt. Dat wíj die zelf uitvoeren’: Adi Ronen Argov over haar lijst van vermoorde kinderen
- demorgen.be Steeds minder appetijt bij Russen om in Oekraïne te gaan vechten, en dus bereidt het Kremlin ‘schaduwmobilisatie’ voor
- demorgen.be ‘De expeditie: Patagonië’ oogt minder avontuurlijk, maar deelnemers zorgen wél voor fijne dynamiek
- demorgen.be ‘Ze lijken niet echt op Palestijnen’: hoe een Israëlische activist het beeld van slachtoffers probeert te doorbreken
- demorgen.be Enthousiasme over de ‘vrede’ in het Midden-Oosten is voorbarig en euforie is ronduit misplaatst
- demorgen.be Steeds minder Russische rekruten ondanks steeds hogere bonussen: ‘Kremlin bereidt nieuwe vorm van mobilisatie voor’
- demorgen.be Een Israëlische site met een naam en een gezicht voor elk vermoord kind uit Gaza: ‘Zodat we zien wie er niet meer is’
- demorgen.be Rusland bereidt ‘schaduwmobilisatie’ voor: twee miljoen Russen maken straks kans om naar het front in Oekraïne gestuurd te worden
- demorgen.be ‘De expeditie: Patagonië’ voelt meer als een scoutskamp dan als een volwaardig avontuur
- demorgen.be Sinds het bestand vielen al 32 doden door gevechten tussen Hamas en rivalen: ‘Hamas heeft ons bedrogen’
- demorgen.be Verfbommen, ingeslagen ruiten en graffiti: wie zit er achter het geweld bij de betoging?
- demorgen.be Trump dreigt met het leveren van Tomahawk-raketten aan Oekraïne om Poetin tot overleg te dwingen
- demorgen.be Alexander De Croo en Nicole De Moor azen nog steeds op topjobs bij VN, maar hun kansen slinken
- demorgen.be ‘Ik beschouw mijn autisme als een uitdaging, niet als een beperking’: drie studenten over werken met een beperking
- demorgen.be Wat kost dat, zo’n dag staken? ‘Een of twee stakingsdagen kun je nog verteren, maar de limiet is nu wel bereikt’
- demorgen.be ‘Mijn collega’s behandelden me als hun gelijke’: studenten met een beperking of chronische ziekte getuigen
- demorgen.be Staking bij lucht- en zeehavens kost tientallen miljoenen euro’s: ‘Reputatieschade maakt ons land minder aantrekkelijk’
- demorgen.be ACOD kondigt extra staking op van openbare diensten aan op 25 november • Rust keert terug na rellen, vakbonden misnoegd over vervroegd einde
- demorgen.be De ‘vreemdste’ gast op de vredestop over Gaza: wat deed FIFA-baas Gianni Infantino in Sharm-el-Sheikh?
- demorgen.be Brexit zou minder migratie naar het Verenigd Koninkrijk brengen. Het pakt nu anders uit
- demorgen.be Live - Rust keert terug na rellen, vakbonden misnoegd: ‘We hebben de betoging vervroegd moeten ontbinden’
- demorgen.be Het is oké dat Bart De Wever de Thatcher van deze tijd wil zijn. Maar dan heeft hij geen meerderheid meer
- demorgen.be Live - Politie stelt aantal betogers bij naar 80.000 • Waterkanon ingezet tegen relschoppers
- demorgen.be ‘Op de Spelen van Tokio is mijn knie bij het verspringen dubbel geplooid en is alles afgescheurd. Wat mijn topmoment moest worden, is me afgepakt.’
- demorgen.be Vliegvelden in VS weigeren video waarin minister Democraten de schuld geeft van shutdown
- demorgen.be Thomas Van Der Plaetsen uit ‘Special Forces’: ‘Ik heb gevoeld hoe weinig je nog voorstelt in een oorlog. Níks, eigenlijk’
- demorgen.be ‘A death by a thousand cuts’: Britse professor waarschuwt in Gent voor impact van klimaat, pesticiden en licht op insecten
- demorgen.be Live - Politie stelt aantal betogers bij naar 80.000 • Waterkanon ingezet tegen relschoppers
- demorgen.be Trump klaagt over ‘superslechte foto’ op cover ‘Time Magazine’: ‘Ze hebben mijn haar laten verdwijnen’
- demorgen.be Van klimaatassen tot verbod op pesticiden: hoe Gent insecten een plek geeft in de stad
- demorgen.be Live - Liberale en conservatieve Amerikaanse media verzetten zich tegen beperkingen die Pentagon hen wil opleggen
- demorgen.be Live - Politie stelt aantal betogers bij naar 80.000 • Gemaskerde deelnemers raken slaags met politie
- demorgen.be Live - Betoging gaat maar moeizaam vooruit door grote opkomst: volgens vakbond ‘meer dan 100.000’ actievoerders
- demorgen.be Live - Actievoerders trekken door de straten van Brussel • 160 schepen liggen stil op Schelde en Noordzee
- demorgen.be Microsoft stopt met gratis ondersteuning van Windows 10, tenzij u zich inschrijft: dit is wat u moet weten
- demorgen.be ‘Het is te makkelijk om telkens alleen naar de boeren te wijzen’: expert Joris Relaes over de toekomst van ons eten
- demorgen.be Live - Actievoerders trekken door de straten van Brussel • 160 schepen liggen stil op Schelde of Noordzee
- demorgen.be Van vrouwentoilet tot TikTok-hit: dit is de sociale kracht achter miljoenen ‘GRWM’-video’s
- demorgen.be Komt het goed met ons eten? ‘Het Middellandse Zeegebied dreigt zichzelf niet meer te kunnen voeden. Dat moeten we hier vermijden’
- demorgen.be Ludo Abicht: ‘De oprichting van Israël is geen antwoord op de Holocaust. Zionisten wilden meer dan 100 jaar geleden de Palestijnen al weg’
- demorgen.be Live - Duitsland waarschuwt voor gevaar op militair conflict met Rusland: ‘IJzige vrede kan elk moment ontaarden in gewelddadige confrontatie’
- demorgen.be Live - Actievoerders verzamelen aan Noordstation, meerdere arrestaties voor brandjes in Brusselse tunnels
- demorgen.be Met een lipstick in de hand verover je internetland: de impact van ‘Get Ready with Me’-video’s
- demorgen.be Montasser AlDe’emeh: ‘Hebt u weet van één betoging in Israël tegen het vermoorden van duizenden onschuldige kinderen in Gaza?’
- demorgen.be Expert Joris Relaes over onze landbouw: ‘Gronden die worden verkocht tegen 240.000 euro per hectare. Dat is niet terug te verdienen in één generatie’
- demorgen.be Live - Zelensky heeft vrijdag ontmoeting met Trump • 30.000 inwoners van Charkov zonder stroom na Russische luchtaanval
- demorgen.be ‘Ziektes, overlijdens en handicaps mogen niet genormaliseerd worden’: WHO wil strenger alcoholbeleid in Europa
- demorgen.be Zelfstandigen die hun leven altijd hebben gewerkt, krijgen beduidend minder pensioen dan werklozen
- demorgen.be Live - Meerdere arrestaties voor brandjes in Brusselse tunnels: hier kunt u vandaag (zware) hinder verwachten
- demorgen.be Als het zelfstandige statuut zo fantastisch is, waarom kiezen ambtenaren, werkenden en werklozen niet voor dat statuut?
- demorgen.be Tweeduizend gevangenen vrij, maar Netanyahu houdt ‘de Palestijnse Nelson Mandela’ in de cel
- demorgen.be Live - Tunnels Brussel weer vrij na brandjes: hier kunt u vandaag (zware) hinder verwachten
- demorgen.be ‘Alles wat in de plaats komt, is maar surrogaat’: waarom de afschaffing van de opkomstplicht kiezers weg houdt
- demorgen.be Tijd voor het echte werk in ‘Kooiboys’, maar niet voor Pedro Elias: ‘Ik dacht dat ik wist wat pijn was, maar dit is van een andere orde’
- demorgen.be ‘De politie komt binnen 48 uur om de kampen te vernietigen’: meer kleine bootjes met migranten vertrekken vanuit Frankrijk naar het VK
- demorgen.be Steden en gemeenten die hun best deden om inwoners te doen stemmen? Dat haalt niks uit
- demorgen.be Live - Trump reist later deze maand naar Maleisië voor vredesdeal tussen Cambodja en Thailand
- demorgen.be ‘De beperkte voetballers staan bij België in de verdediging’: Hans Vandeweghe over de zege in Wales en het WK
- demorgen.be Nederland grijpt naar wet uit 1952 om chipmaker Nexperia onder beheer te plaatsen: wat staat er op het spel?
- demorgen.be ‘De politie komt binnen 48 uur om de kampen te vernietigen’: meer kleine bootjes met migranten vertrekken vanuit Frankrijk naar het VK
- demorgen.be Eventueel gezichtsverlies leek hem weinig te kunnen schelen: premier De Wever houdt geen State of the Union
- demorgen.be Live - Zelensky heeft vrijdag ontmoeting met Trump • 30.000 inwoners van Charkov zonder stroom na Russische luchtaanval
- demorgen.be ‘Dit mag niet meer misgaan maar we blijven beter bescheiden’: Hans Vandeweghe over de Rode Duivels en het WK
- demorgen.be Rond Calais maken meer migrantenbootjes dan ooit de oversteek: het Verenigd Koninkrijk als laatste reddingsboei
- demorgen.be Werkt diabetesmedicijn Ozempic ook tegen alzheimer? ‘Sommige patiënten vragen er nu al naar’
- demorgen.be De chips van dit Nijmeegs bedrijf zijn niet eens zo geavanceerd. Toch werden ze de inzet van een bitse strijd met China
- demorgen.be ‘Wie al op zijn tandvlees zit, moet ontzien worden’: waarom zij (niet) deelnemen aan de nationale actiedag
- demorgen.be Moeders na keizersnede hebben vaker ernstige pijn en 16 procent meer kans op slaapstoornis
- demorgen.be Van podcasts tot spraakberichten: steeds meer mensen kiezen voor snellere afspeelsnelheid om mee te zijn
- demorgen.be
Live - ‘Grootste Russische aanval ooit op Oekraïense gasinstallaties’ • Tanker die mogelijk betrokken is bij drones zet reis verder**
- demorgen.be‘Wilders kan zich opnieuw als martelaar profileren’: Kamran Ullah en Tim ’S Jongers over Nederland in crisis
- demorgen.beFatma Taspinar over valse profielen en oplichting: ‘Met artificiële intelligentie zien die advertenties er professioneler uit dan ooit’
- demorgen.beGuillaume (99) danst tot 2 uur ’s nachts: ‘Iedereen is blij omdat we iets anders doen. Dat is belangrijk in het leven’
- demorgen.beBommelding op vliegtuig zorgde even voor hinder op Brussels Airport: vlucht wordt nog onderzocht, ‘iedereen veilig’
- demorgen.beMoet met Mechelen na Gent ook een andere centrumstad zwaar besparen? ‘Er is geen realiteitszin’
- demorgen.beLive – Rechter moet nog vonnis vellen, maar Nationale Garde bewaakt nu al immigratiefaciliteit nabij Chicago
- demorgen.beNubes, de nieuwe campushond van KdG: ‘Ze heeft een kalmerend effect, en haar enthousiasme werkt aanstekelijk’
- demorgen.be‘Red Europa en stap op’: uiterst linkse en rechtse fracties stemmen tegen Von der Leyen
- demorgen.beFred again.. in Brussel: niet elke dag bouwt een wereldster een feestje in een stuk architecturaal erfgoed
- demorgen.beWereld looft Trump, Trump looft de wereld en zichzelf na akkoord tussen Israël en Hamas
- demorgen.beSterker dan gewoon plastic en na 50 dagen verdwenen: Chinese wetenschappers maken bamboeplastic
- demorgen.beEigen taboe eerst: openingsbod van De Wever doet Vooruit, cd v en Les Engagés naar elkaar kijken
- demorgen.be
▶ Live - Ook resterende 13 Israëlische gijzelaars vrijgelaten door Hamas • Trump spreekt dadelijk Israëlisch parlement toe
- demorgen.be Live - ‘Ook resterende dertien Israëlische gijzelaars vrijgelaten door Hamas’ • Trump aangekomen in Israël
- demorgen.be Oorlogsjournalist Bruno Beeckman na terugkeer van Cherson: ‘Drones hebben alles veranderd’
- demorgen.be Financieel expert bij de VRT Chris Sugira geeft tips: ‘Ga eerst op café in de buurt waar je een huis wilt kopen’
- demorgen.be Zet Trump straks meer dan 200 jaar oude rebelliewet in tegen Democratische steden? ‘Alle opties’ liggen op tafel, zegt Vance
- demorgen.be Live - Hamas draagt eerste zeven Israëlische gijzelaars over aan Rode Kruis • Trump aangekomen in Israël
- demorgen.be Live - Trump waarschuwt Poetin: Oekraïne krijgt mogelijk Tomahawk-raketten als Moskou oorlog niet stopt
- demorgen.be ▶ Storm Alice teistert Catalonië, aanhoudende regen veroorzaakt grote modderstromen en zware overstromingen
- demorgen.be Organisaties mogen subsidies niet meer gebruiken voor procedures tegen Vlaamse overheid
- demorgen.be Deportatie naar Afrika zonder er ooit te zijn geweest: hoe Amerika veroordeelden naar ‘derde landen’ stuurt
- demorgen.be Live - Hamas publiceert namen van 20 gijzelaars, vrijlating rond 7 uur • Trump: ‘Oorlog is voorbij’
- demorgen.be Live - Trump zegt dat VS China willen helpen, niet schaden: ‘Maak je geen zorgen, het komt allemaal in orde’
- demorgen.be Een op de tien Vlaamse burgemeesters heeft belangen in vastgoed: ‘Geurtje van achterkamertjespolitiek’
- demorgen.be Klein Oekraïens offensief bij Donetsk speelt grote rol in propagandaoorlog én Trumps veranderde houding
- demorgen.be Amper 570 reizigers per dag op luchthaven van Deurne, en elk van hen kost belastingbetaler 65 euro
- demorgen.be Live - Hamas publiceert namen van 20 gijzelaars, vrijlating rond 7 uur • Trump: ‘Oorlog is voorbij’
- demorgen.be Gedeporteerd naar een vreemd land: VS slepen migranten de hele wereld over. ‘Wetteloosheid op ieder niveau’
- demorgen.be Iedereen kent De Wever: de druk blijven opvoeren tot de coalitiepartners niet anders meer kunnen dan akkoord gaan
- demorgen.be Een op de tien burgemeesters heeft belangen in vastgoed: ‘Het is naïef om te denken dat er nu veel minder belangenvermenging is’
- demorgen.be Na de euthanasie om psychisch lijden bij een 25-jarige vrouw: ‘Ontoereikende psychiatrische zorg is wel vaker een factor’
- demorgen.be ‘Het heeft allemaal niet zoveel om het lijf’: waarom klein tactisch succes voor Oekraïne toch cruciaal bleek voor steun uit Washington
- demorgen.be Tom Waes zag op de Filipijnen een pagpag-chef aan het werk: ‘Een van de ergste dingen die ik ooit gefilmd heb’
- demorgen.be Tom Waes trok bleek weg toen hij de plaatselijke pagpag-chef half afgekloven beenderen op vleesgehalte zag sorteren
- demorgen.be Na nieuwe transfobe aanval roepen vier jongeren op tot actie: ‘Ik kan dit niet elke week meemaken en nog met enige waardigheid leven’
- demorgen.be Code Rood ligt opnieuw onder vuur na blokkade en schade bij staalfabriek: ‘Voor mij zijn dit geen activisten, maar crapuleus tuig’
- demorgen.be Half mannelijk, half vrouwelijk: exemplaar van nieuw ontdekte spinnensoort uit Thailand tart de verbeelding
- demorgen.be Half mannelijk, half vrouwelijk: exemplaar van nieuwe spinnensoort uit Thailand tart de verbeelding
- demorgen.be Diane Keaton (1946-2025), het onovertroffen la-di-da-meisje uit de vrolijke jaren zeventig
- demorgen.be Na een nieuwe transfobe aanval roepen vier jongeren op tot actie: ‘Ik kan dit niet elke week meemaken en nog met enige waardigheid leven’
- demorgen.be Code Rood ligt onder vuur na blokkade en schade bij Industeel: ‘Voor mij zijn dit geen activisten, maar crapuleus tuig’
- demorgen.be ‘Gewelddadig tuig’: Code Rood zet de zenuwen op scherp voor langverwachte nationale actiedag
- demorgen.be Na Elsenborn en verijdelde aanslag: minister Bernard Quintin (MR) onderzoekt ‘droneregister’
- demorgen.be Zaki: ‘Ik vind dat het gedaan moet zijn met die zever die verteld wordt over ouder worden’
- demorgen.be Na Elsenborn en verijdelde aanslag: minister Bernard Quintin onderzoekt ‘droneregister’
- demorgen.be ‘EU wil aanwezigheid in Gaza vergroten’ • Geen vervroegde vrijlating in ruil voor prominente Palestijnen
- demorgen.be De westerse beschaving is een gevaarlijk verzinsel, zegt hoogleraar Josephine Quinn. Waarom?
- demorgen.be Het vuur onder de iconische pot is na 100 jaar nog niet gedoofd: ‘Oldskool recepten smaken lekkerder als je ze in een Creuset maakt’
- demorgen.be De uitdagende levenshouding van acteur Sean Penn: ‘Ik denk dat we Charlie Kirk nodig hadden. We hebben dat debat nodig’
- demorgen.be Geen vervroegde vrijlating gijzelaars in ruil voor prominente Palestijnen • Ook Israël neemt niet deel aan vredestop in Egypte
- demorgen.be VS zouden Oekraïne al maanden helpen om oliesector Rusland aan te vallen • Zelensky: ‘Positief telefoongesprek met Trump’
- demorgen.be Hamas zal gijzelaars toch pas maandagochtend vroeg terugsturen: geen vervroegde vrijlating in ruil voor prominente Palestijnen
- demorgen.be VS zouden Oekraïne al maanden helpen om oliesector Rusland aan te vallen • Zelensky: ‘Positief telefoongesprek met Trump’
- demorgen.be Live - Hamas zou vandaag al 20 gijzelaars willen vrijlaten in ruil voor belangrijke Palestijnse gevangenen
- demorgen.be ‘Ik hou van de mensheid. Mijn probleem zijn de mensen zelf’: Sean Penn over Trump, Oekraïne en op café gaan
- demorgen.be Live - Hamas zou vandaag al 20 gijzelaars willen vrijlaten in ruil voor belangrijke Palestijnse gevangenen
- demorgen.be Nieuwe onderhandelingsronde over gevangenenlijst: ‘Hamas blijft aandringen op vrijlating 7 prominente Palestijnse gevangenen’
- demorgen.be Live - Hamas bevestigt: vrijlaten gijzelaars begint morgenvroeg • Israël wil volledige vernietiging van tunnels in Gaza na terugkeer gijzelaars
- demorgen.be ‘Ik denk dat we het daar ook voor elkaar krijgen’: kan Trump ook een deal bekomen in Oekraïne?
- demorgen.be Medewerkers van ‘De slimste mens ter wereld’: ‘De meest bestelde koffiekoeken? Daar vragen we niet meer naar’
- demorgen.be Trump denkt nu ook een akkoord over Oekraïne te kunnen presenteren, maar hoe geloofwaardig is dat?
- demorgen.be Live - Hamas bevestigt: vrijlaten gijzelaars begint morgenvroeg • Israël wil volledige vernietiging van tunnels in Gaza na terugkeer gijzelaars
- demorgen.be Elektronische grenscontroles voor niet-EU-burgers vanaf vandaag geleidelijk ingevoerd: ‘Illegale migratie verminderen’
- demorgen.be ‘Rechters bepalen dat alleenstaande asielzoekers niet naar België mogen worden teruggestuurd want bij jullie is de situatie te schrijnend
- demorgen.be ‘Toen ik na ‘Twee zomers’ onder vuur lag, heb ik niet gereageerd. Het enige wat ik kon roepen was: ‘Het is fictie!’’
- demorgen.be Diepste vertrouwenscrisis ooit in Nederland: ‘De vraag is altijd wat de strategie van Wilders is’
- demorgen.be Hij is geen politicus, maar houdt Frankrijk in de ban: Gabriel Zucman stelt 2 procent taks voor voor wie meer dan 100 miljoen bezit
- demorgen.be Live - Wereldleiders naar Egypte voor ‘vredestop’ Gaza • Hamas bevestigt: vrijlaten gijzelaars begint morgenvroeg
- demorgen.be ‘Niemand jonger dan 40 jaar kent mij nog, heerlijk!’: Tom Lenaerts over beroemd zijn, televisie en ’t Postje
- demorgen.be ‘Wilders kan zich opnieuw als martelaar profileren’: Kamran Ullah en Tim ’S Jongers over Nederland in crisis
- demorgen.be Frans econoom Gabriel Zucman: ‘Ultrarijken moeten beseffen dat hun succes gebouwd is op collectieve inspanningen’
- demorgen.be Live – Meer dan 4.000 Amerikaanse ambtenaren ontslagen wegens shutdown: ‘Schuld van democraten’, volgens Trump
- demorgen.be Yasmina El Messaoudi schreef boek over familiegeheim: ‘Zelfs op hun sterfbed hebben mijn ouders ons niet op de hoogte gebracht van dat dubbelleven’
- demorgen.be Yasmina El Messaoudi schrijft radicaal eerlijk over het verlies en het dubbelleven van haar vader: ‘Het voelt alsof mijn verleden een totale leugen is’
- demorgen.be Nick Hannes fotografeert het ontstaan van Indonesiës nieuwe hoofdstad: ‘Peperduur project voor de happy few’
- demorgen.be Sources